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ニキビケアニキビが一度もできたことのない人は、ほとんどいないでしょう。大人になっても、ちょっとした疲れや甘いものの食べすぎでニキビができるのは、みなさんご存じの通りですが、最近、大人のニキビができる人が20・30代に増えています。大人のニキビは、あごの下のほうにできることが多く、治りにくく、あとが残りやすいのが特徴です。女性では生理前に悪化する人が多いようです。ニキビはホルモンバランスの乱れでできるので、スキンケアだけでなく、体の中から治さなくてはいけないのです。 食生活は、甘い物 （特にチョコレート）を控え、緑黄色野菜を多めにとるようにします。 欧米人にはニキビが多く、日本人では重症になる人は少なかったのですが、最近増えたのは食生活の変化もあるようです。 なるべく、和食中心を心がけるようにしましょう。 また、睡眠も大事です。睡眠不足だと、肌の免疫力が下がり、二キビが大きく、腫れやすくなります。 スキンケアはなるべくシンプルに。ニキビができるのは、洗い方が足りないからと熱心に洗う人がいますが、大人のニキビは皮脂が多すぎるわけではなく、洗えば治ることはまずありません。普通に洗い、保湿は油分の少ないジェルタイプのものなどを使います。 メイクは、軽めのものであればしても構いません。 リキッドは避け、パウダータイプのファンデーションを使うほうがよいでしょう。 以上のような点を見直しても改善しない場合は、皮膚科を受診することをおすすめします。 大人のニキビは、飲み薬を数ヵ月間続けないと、完全には治らないことも多いようです。浬万葉でホルモンバランスを整えるのも、よい治療法なので、漢方を専門に扱っている病院で相談するとよいでしょう （保険で扱っていれば、費用はさほどかからない）。 ニキビ対策基礎知識 皮脂 アクネ菌 /ニキビのでき方/ストレス/睡眠時間/大人 ニキビ 10代のニキビ 対策/洗顔/男性ホルモン/保湿/ピーリング用石けん/木綿の下着 ファンデーション/治療/漢方/ビタミン Ｃ/つぶし方 ニキビ痕の種類/肌質 肌質/ビタミン剤/抗生物質/ニキビ 飲み薬 ホルモン剤/トリコモナス薬/ ビタミンA誘導体/スピロノラクトン/ニキビ 塗り薬 |
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